35,00 €

Ostoskorissasi on 0 kpl tätä tuotetta
Rentoutusopas
Klikkaa kuvaa avataksesi se suurempana
Lataa painokelpoinen kansikuva
  • Ilmestyy 15.8.2019
  • 1. painos, 2019
  • ISBN 978-952-451-929-8
  • 100 sivua
  • Nidottu

Irina Katajisto-KorhonenRiikka Takala

Rentoutusopas

 

Rauhallinen hengitys, levollinen olo — rentoutunut ihminen on tyyni.

Rentoutumisessa tavoitteena on mielen ja kehon tasapaino ja vapautuminen fyysisestä ja psyykkisestä jännityksestä. Rentoutumiseen liittyy aina kokemus mielihyvästä. Yleisiä rentoutumisen harjoittelun tavoitteita ovat esimerkiksi unenlaadun paraneminen, stressin hallinta sekä ahdistuneisuuden tai muun psyykkisen oireen hallinta. Itselleen sopivien rentoutusmenetelmien löytäminen auttaa selviytymään arjen tilanteista.

Rentoutusopas on näyttöön perustuva harjoitusohjelma. Sen kehittämisessä on hyödynnetty rentoutumiseen liittyvää laajaa teoriatietoa ja vuosien kokemusta rentoutusharjoitusten käytöstä terapiatyössä.

Tämä opas on suunniteltu erityisesti ohjaajan käyttöön. Opas kertoo yksityiskohtaisesti, miten tapaamiskerrat ja kotiharjoittelun voi rakentaa. Oppaassa on valmiita monistepohjia, joista asiakkaat saavat kattavasti tietoa rentoutuksen vaikutuksista omaan terveyteensä ja hyvinvointiinsa.

Irina Katajisto-Korhonen on toimintaterapeutti (YAMK) ja ammatillinen opettaja ammattikorkeakoulussa.

Riikka Takala on ammatiltaan toimintaterapeutti (AMK) ja tehnyt innovatiivista työtä mielenterveyskuntoutujien parissa sekä julkisella että yksityisellä sektorilla.

Ilmestyy 15.8.2019  1. painos, 2019 ISBN 978-952-451-929-8 100 sivua Nidottu