facebook

Mistä löydät kiireen keskellä hyvinvointisi avaimet? Kokeile avuksesi hyvän mielen taitoja.

Hyvän mielen taidot ovat taitoja, joiden avulla elämä sujuu niin että siinä on iloa ja energiaa. Niiden avulla kuka tahansa voi kehittää omaa mieltään joustavammaksi. Kun mieli on joustava, on helpompi toimia arjen haasteissa ja muutoksissa.

Maaretta Tukiainen

Hyvän mielen vuosi

Hyvän mielen vuosi on inspiroiva tehtäväkirja, joka tarjoaa tehtäviä hyvän mielen taitojen harjoitteluun.
Kirja kulkee kanssasi vuoden ajan viikko kerrallaan kohti itse asettamiasi tavoitteita. Täytettävän kirjan avulla vahvistat hyvinvointiasi määrätietoisesti mutta rennosti. Tehtävät perustuvat Hyvän mielen taidot -kirjan positiivisen psykologian pohjalta kerättyyn tietoon.
Hyvän mielen vuoden voit aloittaa milloin tahansa, joten tee se nyt!

Valitse mieleisesi kansiväri: saatavilla keltainen, pinkki ja turkoosi.

Keltainen etuhintaan 10 € (norm. 29 €)
Pinkki tai turkoosi etuhintaan 15 € (norm. 29 €)

(norm. 45,00 €)

Hyvän mielen tehtäväpakki ammattilaisille
Klikkaa kuvaa avataksesi se suurempana

1. painos, 2018
ISBN 978-952-451-860-4
nidottu, 159 sivua

Maaretta Tukiainen

Hyvän mielen tehtäväpakki ammattilaisille

Hyvinvoinnin näkökulmasta on tärkeää voida tarkastella kriittisesti niitä mielen malleja, jotka ovat juurtuneet syvään mutta jotka eivät välttämättä enää palvele tarkoitusta. Kielteisiksi urautuneet mallit pohjautuvat usein uskomuksiin, joilla ei ole todellista pohjaa. Tämän kirjan esittämät hyvän mielen taidot perustuvat voimavarakeskeiseen, positiiviseen psykologiaan sekä kokonaisvaltaiseen ihmiskuvaan, jonka mukaan jokaisen on mahdollista kasvaa ja kehittyä halki elämänsä. Kun mieli on joustava, on helpompi toimia tarkoituksenmukaisesti erilaisissa muutoksissa. Myös haastavien tilanteiden hallinta helpottuu.

Vastaamme toiveisiin ja julkaisemme Hyvän mielen vuosi- ja Hyvän mielen taidot -kirjoihin pohjautuvan tehtäväpakin, joka on täynnä monistettavia tehtäväpohjia. Tehtäväpohjat on jaettu seitsemään ryhmään: myönteisyyden taidot, tahdonvoimataidot, vuorovaikutustaidot, myötätuntotaidot, luovuustaidot, läsnäolotaidot ja itsensä johtamisen taidot. Tehtävät sopivat muun muassa valmennustyöhön, työyhteisön kehittämiseen, esimiestyöhön, työnohjaukseen, terapiatyön tueksi ja vertaistukiryhmille.

Maaretta Tukiainen on tietokirjailija, muotoilija, puhuja ja muutosvalmentaja, joka pitkän mediauransa jälkeen on kirjoittanut useita kirjoja itsetuntemuksesta, luovuudesta ja hyvän mielen taidoista. Hänen intohimonsa on sytyttää lukijassa inspiraatio kohti merkityksellistä elämää.

Kuvittaja: Markus Frey

(norm. 45,00 €)

(norm. 37,00 €)

Hyvän mielen taidot
Klikkaa kuvaa avataksesi se suurempana

2. painos, 2017
ISBN 978-952-451-685-3
nidottu, 445 sivua

Maaretta Tukiainen

Hyvän mielen taidot

Hyvän mielen taidot ovat taitoja, joiden avulla elämä sujuu niin että siinä on iloa ja energiaa. Kuka tahansa voi kehittää omaa mieltään joustavammaksi hyvän mielen taitojen avulla. Kun mieli on joustava, on helpompi toimia arjen haasteissa ja muutoksissa. Hyvän mielen taidot auttavat tunnistamaan oman potentiaalin ja tekemään unelmista totta.

Kirja auttaa sinua huomaamaan, millaisia taitoja sinulla jo on ja mitä haluaisit itsessäsi kenties kehittää. Parhaiten hyvän mielen taidot saa haltuun itse kokeilemalla ja harjoittelemalla. Siksi kirjassa on runsaasti esimerkkitarinoita ja elämyksellisiä tehtäviä.

Maaretta Tukiainen on tietokirjailija, muotoilija ja valmentaja, joka on vaihtanut alaa ja ammattia uransa aikana lukuisia kertoja — siitä itsekin yllättyen. Hänen ajattelunsa perustuu positiiviseen psykologiaan, elinikäiseen oppimiseen sekä ihmisen sisäisiin voimavaroihin, joita hyödyntämällä on mahdollista kasvaa ja elää itsensä näköistä elämää.

”Mainio kokonaisuus keskeisistä hyvinvointi- ja elämäntaidoista.”
Esilukijan kommentti.


Muista myös Hyvän mielen kortit.

(norm. 37,00 €)

(norm. 25,00 €)

Hyvän mielen kortit
Klikkaa kuvaa avataksesi se suurempana

3. painos, 2018
ISBN 978-952-451-686-0
Kortit
58 korttia

Maaretta Tukiainen

Hyvän mielen kortit

Hyvän mielen kortit toimivat mielikuvaharjoitteina kohti mielen joustavuutta. Kun mieli on joustava, on helpompi toimia arjen haasteissa ja muutoksissa.

Kortit perustuvat positiiviseen psykologiaan, elinikäiseen oppimiseen sekä ihmisen sisäisiin voimavaroihin, joita hyödyntämällä on mahdollista kasvaa ja elää itsensä näköistä elämää.

Korttien avulla voi harjoitella 53:a hyvän mielen taitoa, jotka esitellään Hyvän mielen taidot -kirjassa. Kortteja voi käyttää myös ilman kirjaa. Kortit koostuvat tunnelmallisesta valokuvasta ja vahvistuslauseesta. Inspiroivat kuvat on ottanut Krista Keltanen.

Maaretta Tukiainen on tietokirjailija, muotoilija ja valmentaja, joka on vaihtanut alaa ja ammattia uransa aikana lukuisia kertoja — siitä itsekin yllättyen. Hänen ajattelunsa perustuu positiiviseen psykologiaan, elinikäiseen oppimiseen sekä ihmisen sisäisiin voimavaroihin, joita hyödyntämällä on mahdollista kasvaa ja elää itsensä näköistä elämää.

(norm. 25,00 €)

(norm. 25,00 €)

Inspiraatiokortit
Klikkaa kuvaa avataksesi se suurempana

2. painos, 2018
ISBN 978-952-451-724-9
Kortit
53 korttia

Maaretta Tukiainen - Krista Keltanen

Inspiraatiokortit

Kun inspiraatio iskee, alkaa tapahtua. Syntyy tavoitteita, suunnitelmia ja toimintaa. Inspiraation syntymistä ei voi pakottaa, mutta sen syntymistä voi omalla toiminnalla edistää.

Inspiraatiokortit ovat työkalu arjen elävöittämiseen niin töissä kuin kotonakin. Kortit on suunniteltu tuomaan inspiraatiota arkisiin pulmiin ja valintatilanteisiin. Niiden avulla sekä pienet että vähän suuremmatkin jumit avautuvat helposti ja hauskalla tavalla. Kukin kortti tarjoaa yksinkertaisen ehdotuksen toiminnaksi ja rohkaisee kokeilemaan uusia näkökulmia.

Inspiraatiokortit sisältävät tunnelmallisen kuvan ja ajatuksia herättävän lauseen. Kuvat ovat valokuvaaja Krista Keltasen. Korteissa on hyödynnetty uusinta inspiraatiotutkimusta sekä positiivisen psykologiaan ja luovuuteen liittyvää tutkimustietoa, jota Maaretta Tukiainen käsittelee myös Hyvän mielen taidot -kirjassa ja Hyvän mielen korteissa.

Inspiraatio on hyödyllinen arjen kumppani, jonka kanssa voi tehdä yhteistyötä päivittäin. Älä siis jää odottamaan, että inspiraatio iskee, vaan nosta kortti ja ryhdy toimeen!

(norm. 25,00 €)