Sari Toivakka – Miina Maasola

Itsetunto kohdalleen!

Harjoituksia itsetuntemuksen ja vuorovaikutustaitojen oppimiseen

Itsetuntemuksen kasvattaminen ja vuorovaikutustaitojen kehittäminen ei koskaan ole ollut näin hauskaa!

Itsetunto vaikuttaa hyvinvointiin ja ihmisten väliseen vuorovaikutukseen. Hyvä itsetunto on kykyä luottaa itseemme, pitää itsestämme ja arvostaa itseämme. Tietoinen työskentely itsetuntemuksen ja vuorovaikutustaitojen parissa lujittaa itsetuntoa.

Kirjan harjoituksissa rakennetaan toiminnallisilla tavoilla eri-ikäisten itsetuntemus- ja vuorovaikutustaitoja. Niissä pohditaan esimerkiksi omia hyviä puolia, harjoitellaan tunteiden säätelyä sekä opitaan esiintymis- ja ryhmäviestinnän taitoja. Harjoituksia voi tehdä niin yksin kuin ryhmässä. Ne kannustavat ottamaan uusia näkökulmia omaan itseen ja tapaan olla muiden kanssa vuorovaikutuksessa.